Meer balans in je leven met yoga
Rust in je hoofd. In contact komen met jezelf. Yoga is meer dan fysieke houdingen.
Yoga helpt je om weer een gevoel van eenheid te vinden in je leven. In de ontspanning van yoga kan alles weer gaan stromen: energie, creativiteit, gezondheid. Daarmee biedt yoga tegenwicht aan het hectische leven van vandaag de dag.
Soorten yoga
Stress Relief Yin
Heb je last van stress? Leef je voornamelijk in je hoofd? Is de balans uit jouw leven verdwenen?
Stress Relief Yin helpt je om stress los te laten en uit je hoofd te zakken. Hierdoor ga je diep ontspannen en ontstaat er rust in je hoofd. Zo komt je leven weer in balans. Je voelt je rustiger en gaat beter slapen.
Stoelyoga
Voor als opstaan van de vloer geen optie (meer) is.
Heb je last van lichamelijke beperkingen door leeftijd, reuma, MS of een andere aandoening? Of merk je dat opstaan van de vloer niet meer zo makkelijk gaat?
Bij stoelyoga doe je alle houdingen zittend op een stoel – veilig, ontspannen en op jouw tempo.
Hatha Yoga
Wil je meer verbinding ervaren tussen lichaam en hoofd, maar ook werken aan het opbouwen van kracht en conditie?
Hatha Yoga is een actieve, maar toch zachte yogales die begint vanuit ontspanning. Vandaaruit wordt toegewerkt naar beweging en kracht, om weer te eindigen met ontspanning. Hierdoor ontwikkel je een betere balans in je lijf en je leven en creëer je rust in je hoofd.
Yogatherapie
Heb je fysieke of mentale klachten waardoor je liever niet meedoet met een groepsles? Heb je behoefte aan een persoonlijke benadering?
Bij yogatherapie wordt elke sessie speciaal afgestemd op jouw behoeften. Met een combinatie van yogahoudingen en beweging, ademhalingsoefeningen, en ontspanning werken we samen aan het verbeteren van jouw gezondheid.
Welkom thuis bij jezelf
Lume Yoga biedt yogalessen in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht. In onze sfeervolle yogastudio bieden wij je ontspanning, verzachting, flexibiliteit en verstilling. Zo kom je thuis bij jezelf.
Ervaringen
Doe mee met een proefles
Wil jij ook meer balans in je leven? Kom ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Boek vrijblijvend een proefles en merk hoe yoga voor jou het verschil kan maken.
Vaak is één proefles niet voldoende. Daarom kun je bij Lume Yoga 4 proeflessen volgen. Zodat je de tijd hebt om te ondervinden wat yoga jou brengt. Daarna beslis je pas of je lid wilt worden of niet.
