Meer balans in je leven met yoga

Rust in je hoofd. In contact komen met jezelf. Yoga is meer dan fysieke houdingen.

Yoga helpt je om weer een gevoel van eenheid te vinden in je leven. In de ontspanning van yoga kan alles weer gaan stromen: energie, creativiteit, gezondheid. Daarmee biedt yoga tegenwicht aan het hectische leven van vandaag de dag.

Soorten yoga

Yin Yoga

Leef je voornamelijk in je hoofd? Zit je niet lekker in je vel? Is de balans uit jouw leven verdwenen?

Yin Yoga helpt om ruimte te creëren in het lichaam en de aandacht naar binnen te keren. Hierdoor kom je weer in contact met je lichaam. Je laat spanning los en er ontstaat rust in je hoofd. Zo komt je leven weer in balans.

Stoelyoga

Liever niet op een matje?

Ervaar je beperkingen waardoor je niet op een matje kunt liggen? Of is opstaan van de vloer een uitdaging?

Dan is stoelyoga wat voor jou. Alle houdingen worden zittend op een stoel uitgevoerd. Zelfs de eindontspanning.

Diepe ontspanning

Heb je last van stress of spanning? Slaap je slecht of lukt het je maar niet om echt te ontspannen?

Yoga Nidra, ook wel de yogaslaap genoemd, is een begeleide meditatie. Het enige wat je hierbij hoeft te doen, is ontspannen liggen op de mat en luisteren naar mijn stem. Ik neem je vervolgens mee naar een diepe, helende ontspanning, zodat je echt kunt opladen.

Privéles

Heb je fysieke of mentale klachten waardoor je liever niet meedoet met een groepsles? Heb je behoefte aan een persoonlijke benadering?

Een privéles wordt speciaal afgestemd op jouw behoeften. Met een combinatie van ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en beweging en ontspanningsoefeningen werken we samen aan het verbeteren van jouw gezondheid.

Welkom thuis bij jezelf

Lume Yoga biedt yogalessen in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht. In onze sfeervolle yogastudio bieden wij je ontspanning, verzachting, flexibiliteit en verstilling. Zo kom je thuis bij jezelf.

Ervaringen

“De yogalessen zijn voor mij het toetje van de week. Ik kom altijd super relaxed thuis en slaap dan die nacht zo goed. Echt heel fijn. Ik kan wel zeggen dat ik inmiddels meer in balans ben, zowel fysiek als psychisch. Ik ben veel minder aan het malen en kan dingen beter loslaten. Ik had hier veel eerder mee moeten beginnen.”

– Marina –

“De yoga nidra lessen van Anneliet zijn heerlijk. Haar fijne stem leidt ons door de oefening. De lessen zijn rustig en Anneliet is enorm kundig. Ik slaap zonder uitzondering altijd zo goed na een avondles!”

– Petra –

“De yinyoga was voor mij een openbaring. Ondanks lichamelijke ongemakken kan ik altijd met de les meedoen zonder dat het ten koste gaat van de beleving en intensiteit. De lessen zijn steeds afwisselend en vaak themagericht en altijd fijn om mee te maken. Soms ga ik vol energie maar altijd erg relaxed naar huis.” Magda over de yogales

– Magda –

“Anneliet legt bij de oefeningen heel duidelijk uit waar ze goed voor zijn. Ze heeft een bijzonder prettige stem, waar ik heel rustig van word. De les vliegt om. Anneliet geeft goede, individuele aanwijzingen. Ik heb minder last van mijn rug en heup, waar ik twee jaar geleden veel pijn van had. Een aanrader dus!”

– Toos –

“De yoga lessen van Anneliet zijn erg ontspannend, er is een fijne en ongedwongen sfeer. Anneliet heeft een prettige stem.”

– Christine –

“(Yin)yoga met Anneliet is mijn moment van rust in de hektiek van alle dag.”

– Marlène –

Doe mee met een proefles

Wil jij ook meer balans in je leven? Kom ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Boek vrijblijvend een proefles en merk hoe yoga voor jou het verschil kan maken.

Vaak is één proefles niet voldoende. Daarom kun je bij Lume Yoga 4 proeflessen volgen. Zodat je de tijd hebt om te ondervinden wat yoga jou brengt. Daarna beslis je pas of je lid wilt worden of niet.