Meer balans in je leven met yoga
Rust in je hoofd. In contact komen met jezelf. Yoga is meer dan fysieke houdingen.
Yoga helpt je om weer een gevoel van eenheid te vinden in je leven. In de ontspanning van yoga kan alles weer gaan stromen: energie, creativiteit, gezondheid. Daarmee biedt yoga tegenwicht aan het hectische leven van vandaag de dag.
Soorten yoga
Yin Yoga / Stress Relief
Leef je voornamelijk in je hoofd? Zit je niet lekker in je vel? Is de balans uit jouw leven verdwenen?
Yin Yoga helpt om ruimte te creëren in het lichaam en de aandacht naar binnen te keren. Hierdoor kom je weer in contact met je lichaam. Je laat spanning los en er ontstaat rust in je hoofd. Zo komt je leven weer in balans.
Stoelyoga
Liever niet op een matje?
Ervaar je beperkingen waardoor je niet op een matje kunt liggen? Of is opstaan van de vloer een uitdaging?
Dan is stoelyoga wat voor jou. Alle houdingen worden zittend op een stoel uitgevoerd. Zelfs de eindontspanning.
Slow Flow Yoga
Wil je meer verbinding ervaren tussen lichaam en hoofd, maar ook werken aan het opbouwen van kracht en conditie?
Slow Flow Yoga is een actieve yogales die begint vanuit ontspanning. Vandaaruit wordt toegewerkt naar beweging en kracht, om weer te eindigen met ontspanning. Hierdoor ontwikkel je een betere balans in je lijf en je leven en creëer je rust in je hoofd.
Yogatherapie
Heb je fysieke of mentale klachten waardoor je liever niet meedoet met een groepsles? Heb je behoefte aan een persoonlijke benadering?
Yogatherapie wordt speciaal afgestemd op jouw behoeften. Met een combinatie van ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en beweging en ontspanningsoefeningen werken we samen aan het verbeteren van jouw gezondheid.
Welkom thuis bij jezelf
Lume Yoga biedt yogalessen in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht. In onze sfeervolle yogastudio bieden wij je ontspanning, verzachting, flexibiliteit en verstilling. Zo kom je thuis bij jezelf.
Ervaringen
Doe mee met een proefles
Wil jij ook meer balans in je leven? Kom ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Boek vrijblijvend een proefles en merk hoe yoga voor jou het verschil kan maken.
Vaak is één proefles niet voldoende. Daarom kun je bij Lume Yoga 4 proeflessen volgen. Zodat je de tijd hebt om te ondervinden wat yoga jou brengt. Daarna beslis je pas of je lid wilt worden of niet.