Agenda
Heb jij behoefte aan een moment om echt te vertragen, op te laden of juist verdieping te vinden? Dat is precies wat de workshops van Lume Yoga bieden. Of je nu verlangt naar ontspanning, nieuwsgierig bent naar thema’s als omgaan met de overgang of gezond ouder worden, of je wil eens langer dan een standaardles yoga doen – je vindt hier altijd iets dat aansluit.
Elke workshop wordt begeleid door een ervaren docent die je met aandacht en warmte ondersteunt. De workshops zijn geschikt voor alle niveaus en een aantal kunnen ook zittend op een stoel gevolgd worden.
Scroll verder en ontdek welke workshop bij je past.
Workshops & evenementen
14
juni
Roll & Relax
Workshop: Fascia Release met Massageballen
Ontdek hoe je met eenvoudige, doeltreffende technieken je lichaam weer ruimte, ontspanning en veerkracht geeft.
Tijdens deze 2 uur durende workshop leer je hoe je met massageballen vastzittend bindweefsel losmaakt, je de doorbloeding verbeteerd en je het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam activeert.
Waar helpt zelfmassage bij?
Tijdens de overgang verandert het lichaam op hormonale én fysieke niveaus. Fascia kan stijver worden, spieren reageren sneller gespannen en stress zakt minder makkelijk weg. De technieken uit deze workshop kunnen ondersteunen bij:
stijve nek en schouders
stijve rug
hoofdpijn en kaakspanning
slaapproblemen door fysieke onrust
stressgerelateerde spanning in het hele lichaam
gevoel van “vastzitten” of verminderde mobiliteit
Wat je kunt verwachten
Na deze workshop ga je naar huis met:
merkbaar meer ruimte in je lichaam
soepeler bindweefsel en verbeterde mobiliteit
een diep gevoel van ontspanning en stressverlaging
praktische technieken die je thuis kunt blijven toepassen
meer lichaamsbewustzijn en inzicht in jouw spanningspatronen
een reset van je zenuwstelsel waardoor je beter kunt slapen en herstellen
Voor wie?
Voor elke vrouw die haar lichaam wil ondersteunen tijdens de overgang, spanning wil verminderen of simpelweg meer soepelheid en comfort wil ervaren.
10:30 - 12:30 uur
24,50
DEZE WORKSHOP ZIT VOL.
Op alle workshops en evenementen van Lume Yoga zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
Toekomstige workshops & evenementen
27 september – Mini-retraite: Release & Recharge
Een ontspannen start van het najaar
Oktober – Gezond ouder worden – Wat kun je zelf doen?
Meer informatie over deze workshops volgt zo snel mogelijk.
Wat vonden anderen
In de loop van het jaar worden meer workshops en evenementen gepland. Wil je op de hoogte blijven? Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief van Lume Yoga.