Lume Yoga
Lume Yoga
Lume Yoga is een knusse, sfeervolle yogastudio op de grens van Zaandam en Koog aan de Zaan. De lessen worden gegeven door Anneliet en Ellen aan groepen van maximaal 10 mensen. Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
De studio is ook te huur, zowel voor workshops als voor een eigen les.
Wie is Anneliet?
Veel mensen verlangen naar meer rust en balans in hun leven. Dat is dan ook mijn grootste drijfveer: jou laten ervaren hoe yoga helpt om spanning los te laten, je energie weer te laten stromen, beter te slapen en het leven lichter te maken.
Ik help mensen die voelen dat het tijd is om ruimte te maken voor zichzelf. Die kopje onder dreigen te gaan in het leven door stress of ziekte en bij wie de balans zoek is. Jouw grootste wens? Weer thuiskomen bij jezelf, met meer zachtheid en ontspanning.
Ik ben Anneliet, eigenaresse van Lume Yoga. Yoga maakt al sinds mijn jeugd deel uit van mijn leven: wat begon als oefeningen om mijn astma te verlichten, groeide uit tot een bron van rust en balans. Tijdens twee burn-outs ontdekte ik hoe krachtig yoga en yogatherapie werkelijk zijn. Yoga gaf mij ruimte om weer te ademen, yogatherapie hielp mij mijn lichaam en geest opnieuw te vertrouwen.
Die ervaring vormt nu de basis van mijn werk. Tijdens mijn yogalessen help ik je spanning los te laten en energie op te bouwen. Als geaccrediteerd yogatherapeut bied ik ook individuele sessies en trajecten om jou te ondersteunen bij jouw specifieke klachten. Mijn missie: jou laten ervaren dat er altijd een weg terug is naar rust, ruimte en lichtheid.
Mijn aanbod
Yoga voor meer balans in het leven
Mijn lessen zijn er voor iedereen die verlangt naar meer rust, ruimte en balans in het dagelijks leven. Of je nu vaak “aan” staat, veel stress ervaart of gewoon behoefte hebt aan een moment voor jezelf. En omdat niet makkelijk opstaat van een mat, geef ik ook stoelyoga.
In mijn lessen staat persoonlijke aandacht centraal en is iedereen welkom, ook wanneer je lichaam niet helemaal meewerkt.
Wil je zelf ervaren hoe yoga jouw leven lichter kan maken? Ontdek mijn lessen. Voor meer balans in je leven
Yogatherapie voor vrouwen in de overgang
Als gediplomeerd yogatherapeut werk ik graag samen met vrouwen die merken dat door de overgang de balans zoek is en die bereid zijn om met zachte, gerichte oefeningen hun gezondheid te ondersteunen. Heb jij last van opvliegers, stress, slapeloosheid, stemmingswisselingen of lage energie? Verlang jij naar meer stabiliteit, ontspanning en vertrouwen in je lichaam? Wil je ervaren hoe yogatherapie jou kan ondersteunen in de overgang?
Neem contact op en ontdek hoe jij met meer ontspanning door de overgang gaat.
Opleidingen en trainingen
- Yogatherapeut 850-hours Diploma – The Yoga Therapy Institute / geaccrediteerd door IAYT
- Yoga Therapy for Menopause – The Minded Institute
- Yoga Therapy for Prevention & Management of Burnout – The Yoga Therapy Institute
- Yoga Therapy Assessment Procedure & Treatment for Lower Back Pain and Herniated Discs – The Yoga Therapy Institute
- Yoga Therapy Tools and Techniques for Anxiety Attacks – The Yoga Therapy Institute
- Total Yoga Nidra facilitator training – The Yoga Nidra Network/IYN
- Total Yoga Nidra Immersion (pre-teachter training) – The Yoga Nidra Network/IYN
- Yin Yoga & Self Healing – Yogadreams/Ingrid Groot
- Yoga Tune Up Hips Immersion Training – Yogadreams/Yoga Tune Up
- 200-uurs Yoga Alliance Yin Yoga docentenopleiding – Yogadreams
- BSc Voeding & Diëtetiek – Haagse Hogeschool
- Drs. Vertaalwetenschap – Universiteit van Amsterdam
Opleidingen
- Reiki I en Reiki II
- Jaaropleiding Geweldloze Communicatie
- 500 uur Hatha yoga opleiding van Yoga Academie Nederland (YAN) met o.a.: Restorative Yoga, Yoga Nidra, Flow yoga/spiral yoga, Chakra’s
- Yin Yoga en Myofascial Release bij Pure Energy Yoga
- Klankschalen, begeleide meditaties & Klankbad bij Hilda Postema van Centrum voor Meditatieve Begeleiding
- Yoga voor mensen met dementie bij Stoelyoga Nederland
Mijn naam is Ellen, moeder van drie volwassen kinderen. Mijn eerste kennismaking met yoga was eind twintig, toen ik overspannen was. Op advies van mijn huisarts probeerde ik yoga om te ontspannen. In het begin lukte dat nauwelijks, maar yoga bleef terugkomen in mijn leven en langzaam stelde ik me er meer voor open.
Aanvankelijk waren houdingen en ademhalingsoefeningen mijn ingang; ze hielpen me uit mijn hoofd te komen en in mijn lichaam aanwezig te zijn. Mijn nieuwsgierigheid leidde tot opleidingen bij de Yoga Academie Nederland, waar ik de filosofie ontdekte en mijn kennis uitbreidde tot 500 uur. Daarnaast volgde ik Yin yoga en Myofascial Release bij Esther Scheen.
Ook klankbeleving verrijkte mijn pad: klankschalen en de handpan brengen diepe ontspanning. Voor mij is yoga veel meer dan houdingen; het gaat om innerlijke beleving, rust en zelfacceptatie. In een veeleisende maatschappij helpt yoga me tevreden te zijn met wie en waar ik ben.
De lessen die ik geef zijn een samensmelting van alles wat ik heb geleerd en blijf leren. Of het nu yin of yang is, ik geniet ervan anderen te laten ervaren hoe kleine bewuste bewegingen diepe ontspanning brengen. Yoga heeft mij veel gegeven, en ik hoop dat ik ook anderen iets waardevols kan meegeven.
Ellen geeft op maandagochtend les bij Lume Yoga.
Sfeervolle studio is te huur
Onze sfeervolle studio (52 m2) is te huur. Kosten vanaf € 15,00 ex 21% BTW.
Huur is inclusief gebruikmaking van de yogaprops en thee.
De ruimte is geschikt voor groepslessen en workshops, zoals verschillende vormen van yoga, pilates, tai chi of voor 1 op 1 lessen, consulten of coachingsessies en massages.
Groepsgrootte bij gebruikmaking van de yogamatten is maximaal 10 personen.
