Lume Yoga
Lume Yoga
Lume Yoga is een knusse, sfeervolle yogastudio op de grens van Zaandam en Koog aan de Zaan. De lessen worden gegeven door Anneliet en Ellen aan groepen van maximaal 10 mensen. Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
De studio is ook te huur, zowel voor workshops als voor een eigen les.
Wie is Anneliet?
Ik ben de eigenaresse van Lume Yoga. Lume betekent ‘licht’ of ‘verlichting’. Maar het zijn toevallig ook de eerste letters van de namen van mijn kinderen. Mijn missie is om iedereen te laten ervaren hoe yoga kan helpen om in balans te komen. Zodat het leven wat lichter wordt.
Yoga vanaf mijn 8e jaar
Zelf was ik een jaar of 8 toen ik voor het eerst kennismaakte met yoga. Mijn moeder had een yogadocente gevraagd om een paar oefenprogramma’s voor mij te maken die mij zouden helpen met mijn astma. Iedere ochtend deden mijn moeder en ik samen yoga. Dat leverde soms strijd op, want ik moest dus elke dag vroeg mijn bed uit. Maar het hielp wel. Ik ging beter ademhalen en een aanval kon ik sneller onder controle krijgen.
Yoga hielp bij mijn burn-outs
Mijn hele leven heb ik, met af en toe flink wat jaren pauze, yoga gedaan. In 2009 vond ik een fijne yogaschool en nam ik weer les. Die lessen hebben mij uiteindelijk geholpen door mijn eerst burn-out heen te komen. En ja, ik heb dus twee keer een burn-out gehad. De tweede keer hielp yoga mij ook, maar door de lockdowns moest ik het vooral zelf doen.
Bewustwording
Meer balans in je leven dus. Rust in je hoofd en je lijf. Je bewust worden van wat je nodig hebt, waar je behoefte aan hebt. Dat heeft yoga mij gebracht, en dat wil ik graag met anderen delen. Daarom ben ik yogadocent geworden. Om mensen nog beter te kunnen helpen, volg ik nu de opleiding tot yogatherapeut.
Voor iedereen
Mijn lessen zijn gevarieerd, geschikt voor alle niveaus en niet zweverig. Oké, soms heb ik het weleens over een chakra of de meridianen. En ik gebruik ook wel eens een mantra in de les. Maar het kan ook gebeuren dat Britney Spears plotseling uit de boxen schalt. Dat overkwam me een keer toen mijn tienerdochter aan mijn telefoon had gezeten. Onverwachte dingen horen echter bij het leven en bij het lesgeven. En lachen is gezond.
Doe je een keer mee met een les?
Opleidingen en trainingen
- 200-uurs IYA Yin Yoga docentenopleiding
- Yoga Tune Up Hips Immersion Training
- Yin Yoga & Self Healing
- Total Yoga Nidra Immersion (pre-teachter training)
- Total Yoga Nidra facilitator training
- Yogatherapeut in Opleiding (850 IAYT gecertificeerd)
- Yoga Therapy Tools and Techniques for Anxiety Attacks
- Yoga Therapy Assessment Procedure & Treatment for Lower Back Pain and Herniated Discs
- Yoga Therapy for Prevention & Management of Burnout
Opleidingen
- Reiki I en Reiki II
- Jaaropleiding Geweldloze Communicatie
- 500 uur Hatha yoga opleiding van Yoga Academie Nederland (YAN) met o.a.: Restorative Yoga, Yoga Nidra, Flow yoga/spiral yoga, Chakra’s
- Yin Yoga en Myofascial Release bij Pure Energy Yoga
- Klankschalen, begeleide meditaties & Klankbad bij Hilda Postema van Centrum voor Meditatieve Begeleiding
- Yoga voor mensen met dementie bij Stoelyoga Nederland
Mijn naam is Ellen, moeder van drie inmiddels volwassen kinderen. Mijn eerste kennismaking met yoga was aan het einde van mijn twintiger jaren, toen ik overspannen was. Op aanraden van mijn huisarts probeerde ik yoga om te leren ontspannen. In het begin lukte dat niet zo goed; tijdens een bodyscan kon ik mijn benen niet ontspannen terwijl de scan al bij mijn armen was. Na een paar sessies stopte ik, maar yoga bleef steeds weer in mijn leven terugkomen en langzaam stond ik er meer voor open.
Aanvankelijk was yoga voor mij vooral het beoefenen van houdingen en ademhalingsoefeningen (pranayama). Deze beoefening hielp me uit mijn hoofd te komen en in mijn lichaam aanwezig te zijn, wat ik heerlijk vond. Mijn nieuwsgierigheid groeide, en ik wilde meer weten. Dit leidde me naar een opleiding bij de Yoga Academie Nederland, waar ik de diepte van de yoga-filosofie ontdekte en mijn kennis uitbreidde van 100 uur naar 200 uur en uiteindelijk naar 500 uur. Daarnaast volgde ik een opleiding Yin yoga en Myofascial Release bij Esther Scheen van Pure Energy Yoga.
Ook klankbeleving kwam op mijn pad. Ik ontdekte de kracht van klankschalen en de manier waarop ze ontspanning kunnen bevorderen tijdens lessen. De handpan verrijkte mijn leven en de dagelijkse klanken helpen me diep te ontspannen.
Voor mij is yoga zoveel meer dan het aannemen van mooie houdingen. Het gaat om de innerlijke beleving, het voelen, het tot rust brengen van de geest en het leren kennen en accepteren van jezelf. In een maatschappij die zoveel van ons vraagt, helpt yoga me om tot rust te komen en tevreden te zijn met wie ik ben en waar ik ben.
De lessen die ik geef, zijn een combinatie van alles wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd. Omdat ik nog lang niet uitgeleerd ben, zal ik voortdurend nieuwe kennis en inzichten in mijn lessen verweven. Of ik nu een yang- of een yinles geef, ik geniet ervan om anderen te helpen voelen wat kleine bewuste bewegingen kunnen teweegbrengen en hoe ze diepe ontspanning kunnen ervaren. Yoga heeft mij veel gegeven en ik hoop dat ik anderen ook iets waardevols kan meegeven.
Sfeervolle studio is te huur
Onze sfeervolle studio (52 m2) is te huur. Kosten vanaf € 15,00 ex 21% BTW.
Huur is inclusief gebruikmaking van de yogaprops en thee.
De ruimte is geschikt voor groepslessen en workshops, zoals verschillende vormen van yoga, pilates, tai chi of voor 1 op 1 lessen, consulten of coachingsessies en massages.
Groepsgrootte bij gebruikmaking van de yogamatten is maximaal 10 personen.
